名古屋中村区やまだの整体、腰痛のツボ☆

こんばんは。

暖かい日でしたね。

最近、ひざの痛みを訴える方が多くみえます。

本日は、ひざに効くツボ、「環跳（かんちょう）」のツボをご紹介致します。

環跳は「股関節の痛み」や「ひざの痛み」に効果的なツボです。

老化や運動不足による筋肉の衰えなどが原因で股関節・ひざを痛めてしまった方におすすめです。

またヒップアップの効果も期待できます。

環跳はお尻にキュッと力を入れた時にできる「くぼみ」にあります。

正確なツボの位置を探すのが難しい場合は、仰向けになってお尻の「くぼみ」をテニスボールでぐりぐりと刺激する程度でも十分です。