肩コリを緩和させる食べ物☆

2013年8月24日 7:38 pm

こんばんは。

久しぶりに雨模様でしたね。

 

肩コリを緩和させる食べ物、実はあるんですよ。

今日、ご紹介するものは、☆コラーゲンの多い食品。

鳥手羽肉、鶏がら、スペアリブ、うなぎ、魚の目のゼラチン質、
ふかひれ、ドジョウ、豚足、豚耳。

コラーゲンには細胞同士をがっちり結びつける働きがあり、
首の骨と骨の間にあるクッション=椎間板を強くします。

弾力のある椎間板があるおかげで、頭の重みを吸収し、
首を多方向に曲げることが出来ます。

椎間板が弱くなってつぶれるとヘルニアなどの
つらい痛みを伴う病気になってしまいます。

椎間板はコラーゲン繊維で出来た軟骨です。

30~40代ごろから、コラーゲンの合成能力が
ダウンしてしまうので、意識的に食べ物から摂取しましょう。

 

やまだの整体

名古屋の中村区にある全身ほぐしリラクゼーションサロン

名古屋市中村区寿町10 山田ビル2F

ご予約 052-482-7888

www.yamada-no-seitai.com

mail@yamada-no-seitai.com